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每一天都是一个阶梯，是向既定目标迈进的新的一步。

微风拂过海面，蝉鸣漾入云间。叽叽喳喳的笑声在沙滩上留下深浅不一的足迹，盛暑阳光夺神炫目，模糊了远近的归船。

起舞弄清影，何似在人间？转朱阁，低绮户，照无眠。——苏轼《水调歌头·丙辰中秋》

愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。

减肥没有那么容易，每个人有他的体积。